Warning: Use of undefined constant ddsg_language - assumed 'ddsg_language' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/www-root/data/www/nasmork.guru/wp-content/plugins/sitemap-generator/sitemap-generator.php on line 45
❗️☘️ Минус 6 кило за 2 недели - диета "Светофор" ☀ ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)

Минус 6 кило за 2 недели – диета “Светофор”

Если перед вами стоит задача стремительно сбросить вес – эта диета придумана для вас.
Сaмая рекомендуемая диетологами летняя диета необыкновенно популярна из-за простоты запоминания, эффективности и к тому же, она неспособна нанести вред здоровью!

Можно, конечно, посоветоваться с врачом тем, у кого проблемы с желудком, но предлагаемый рацион настолько полезен, что кроме витаминов и пользы ничего не принесет.

О невероятно простом принципе “Светофора” рассказал эксперт ИА «Версия».

Запоминаем, как включаются цвета светофора и выбираем продукты согласно цветовой гамме.

В первый день

– фрукты и овощи красного цвета: красные яблоки, клубника, томаты, красный перец и т.д

Во второй день

– все, что найдете желтого: желтые яблоки,ананас, бананы, желтый перец, апельсины и т.д

На третий день

– устраиваете зеленый день: киви, зеленые яблоки, зеленый горошек, огурцы

Иногда можно устроить себе разгрузочные дни.
Если стараться не налегать на мучное и сладкое в дни отдыха, постройневшие от этой диеты обещают, что за две недели вы скинете около 6 килограмм.

Да, и следите за самочувствием.

Гастроэнерголог Виктория Сурджиянова подчеркнула, что многим людям можно есть овощи только после термической обработки.
Если почувствуете, что в сыром виде они для вас не очень хороши – продолжайте “Светофор“, запекая и варя дары лета.

Загрузка ...
Институт 🌡️ здоровья