Ученые давно утверждают, что сахар – это первый яд, хуже даже соли, и, отказавшись от него, вы приобретете массу положительных реакций – улучшится структура кожи, выносливость, ясность ума и даже сон станет полноценным.
О первых днях после отказа от сахара рассказала Саманта Куган, диетолог, научный сотрудник университета Невады.
Сахар вызывает сильное привыкание, поэтому многие могут испытывать симптомы абстиненции. Отказ от сахара может привести к головным болям, расстройству желудка, нарушениям работы кишечника и прочим неприятным симптомам.
Подобное привыкание организма может длиться от 2-х дней до 2-х недель.
Доктор рекомендует в адаптационный период пить больше воды, жевать жевательную резинку и есть больше сладких фруктов, чтоб противостоять тяге к сладкому
В каждом отдельном случае организм перестраивается индивидуально. Но результаты приятно удивят уже через несколько дней.
Вкус абсолютно всех продуктов начнет ощущаться ярче и острее.
Саманта заверяет, что по окончании “ломки” по сахару, станут заметны первые достижения – сияющая кожа, крепкие ногти, пышная шевелюра, уменьшение жировой ткани в области живота, продолжительные и последовательные циклы сна, бодрость в течение всего дня.
P.S.. Действительно, те, кто, например, стал пить кофе без сахара, отмечают его восхитительный горький вкус и ни за что не смогут заново пить с сахарным песком – познали лучшее!
